.jpeg)
خواص علمی میوههای شب یلدا =باز نشر از عصر ایران
مصرف هندوانه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز جلوگیری کرده و به علت خواص آنتی اکسیدانی مانع بروز برخی از انواع سرطان میشود.
انگور که به همراه انار و هندوانه میل میشود، کاهش دهنده فشار خون است و به دلیل وجود آنتی اکسیدانهای بسیار قوی از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری میکند.
انار نیز مانند هندوانه باید در شب یلدا خورده شود. این میوه زمستانی دارای خواص بسیار است به نحوی که مصرف یک انار حدود 15درصد از نیاز افراد را به ویتامین C و دو درصد از نیاز روزانه به آهن را بر طرف می کند.
پسته: در پسته مقادیر زیادی آهن و کلسیم است که برای افراد دچار کم خونی می تواند موثر باشد.
بادام: این مغز از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر 100گرم از آن حاوی 21 گرم پروتئین بوده و بیشتر از بادام زمینی به عنوان منبع مناسبی از پروتئین محسوب می گردد. به علاوه در این مغز در حدود 240 میلیگرم کلسیم وجود دارد که می تواند توسط افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به مصرف شیرنیستند، استفاده شود.
فندق: مصرف این مغز برای افراد مستعد به بیماری های قلبی و پوکی استخوان بسیار مناسب است. به طور کلی، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم توصیه می نمایند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.
توت و انجیر: توت یکی از خشکبار مناسب به خصوص برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند
پنیر را به دلیل نوع ساختار خاصی که دارد نباید با برخی مواد غذایی خورد. 
سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در جهان و چهارمین علت مرگ ناشی از سرطان است. آگاهی از علایم این بیماری می تواند در تشخیص به موقع و موفقیت درمان نقش موثری داشته باشد. 
بعضی از مواد غذایی در یخچال و گنجههای آشپزخانه وجود دارند که بسیار سمی بوده و عامل اصلی سرطان میباشند. بدین منظور توصیه میشود که با احتیاط بیشتر و آگاهی کامل این موادغذایی را مصرف کنید و حتی بعضی از این مواد باید سریعاً دور ریخته شوند. 
خیلیها تصور میکنند کودکان نباید دچار سردرد شوند و اگر از چنین دردی شکایت کنند، باید آن را نشانه بدی تصور کرد در حالی که کودکان هم مانند بزرگترها دچار سردرد میشوند، اما سردرد کودکان با سردرد بزرگسالان متفاوت است. بیش از ۹۰ درصد سردردهای کودکان علت مهمی ندارد و بهطور کلی، شایعترین علت سردرد هنگام مراجعه کودکان به پزشک متخصص، ابتلا به عفونت ویروسی و تنفسی است. 
میتوانید بعد از یائسگی هم بدنتان را جوان نگه دارید. 
محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب و سالم میتوان کلسترول خون را کاهش داد، اظهار کرد: با یک رژیم غذایی مناسب و سالم میتوان کلسترول خون را کاهش داد و در حقیقت انواع میوهها و سبزیها بهترین گزینه برای کاهش کلسترول است. 
یکی از سوالاتی که برخی مردم از متخصصان تغذیه دارند آن است که چه مواد غذایی بخورند تا فرم بدنی زیباتری داشته باشند. 
نیاز به تخلیه چندباره ادرار در طول روز در تمام سنین امری طبیعی است اما برخی افراد به دلیل نشت متعدد ادرار که ناشی از بیش فعالی مثانه است، ناچار به استحمام زیاد در طول روز هستند. 
نتایج مطالعه ای که در مجله نورولوژی آمریکا به چاپ رسیده است، نشان می دهد که مصرف روغن زیتون از سکته مغزی در افراد مسن پیشگیری می کند. 
خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش شل شود و یا این که برعکس دماغش کیپ شود و راه نفس بسته شود! اگر این اتفاق بیفتد دماغ نه موقعیت اجتماعی می شناسد و نه دلش به حال دستمال هایی که خیس می شوند می سوزد! در واقع بی وقفه آبریزش دارد و انرژی را به صفر می رساند. 
این سالها سرطان غوغای زیادی به پا کرده و جان شمار زیادی از مردم جهان را گرفته است. اطلاع از علائم و نشانههای سرطان و مراجعه زودهنگام به پزشک نقش بسیار مؤثری در روند موفقیتآمیز درمان دارد. 
در اینجا لیستی از علائم هشدار دهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم. 
بالا بودن کلسترول بد خون (LDL) خطر بروز سکتههای مغزی و حملات قلبی در افراد را افزایش میدهد. 
دکتر ربابه شیخالاسلام گفت: بررسیها نشان میدهد که این سبزیجات سفید حاوی مواد مغذی گیاهی مفید هستند که کمتر جدی گرفته شدهاند، ضمن اینکه مواد مغذی خیلی خوبی مثل ویتامین C، فیبر، پتاسیم و ویتامین D و کلسیم دارند. 
زینب شاهمرادی، روانشناس با اشاره به رابطه سحرخیزی و افسردگی گفت: فردی که افسردگی دارد از زندگی لذت نمیبرد و ممکن است بیخوابی و یا پرخوابی داشته باشد و از علائم دیگر کاهش انرژی، کاهش یا افزایش وزن و کندی روانی حرکت یا کندی سایکوموتور یعنی اختلال در حافظه داشته باشند و این افراد احساس پوچی و ناامیدی میکنند، تمرکزشان را از دست میدهند و کسانی که این مجموع علائم را با هم داشته باشند دچار افسردگی هستند. 
گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. 
بسیاری از افراد بر این باورند که بیماری آب مروارید در نتیجه افزایش سن اتفاق میافتد. این بیماری با اینکه در سنین سالمندی شایعتر است اما گاهی آسیبهای چشمی، بیماریهای متابولیکی یا حتی اشعههای مضر ممکن است سبب ابتلای فرد به آب مروارید یا همان کاتاراکت، قبل از سالمندی شود. 
یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیهای قرهقروت گفت: مصرف این ماده غذایی دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا جلوگیری میکند. 
خرمالو از میوههایی است که به دلیل طعم گس شاید مورد علاقه بعضیها نباشد اما این میوه دارای خواص مفیدی برای بدن است.
خیلیها تنها تصوری که از بیماری صرع در ذهنشان دارند، کالبد شخصی در وضعیت ناراحتکنندهای بر اثر حمله و در حال تشنج است. در حالی که چنین ذهنیتی نسبت به بیماریای که یک پدیده اجتماعی محسوب میشود، بسیار ناکافی و البته از روی ناآگاهی است. 
(چگونه دوست ندارم من این دیاران را /که هر شقایقش آیینه ای است یاران را )